Hormon-Yoga

 

Hormon-Yoga Ausbildung 15.11. – 17.11.2024

mit Beate Bleif, Hormonyoga Lehrerin | Dr. med. Ines Hübner, Ärztin

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Hormonyoga für Frauen ist ein spezielles Yoga-Programm von der brasilianischen Yogatherapeutin und Psychologin Dinah Rodrigues, die Hormonyoga in den 80er Jahren entwickelt und erforscht und seither sehr gute Ergebnisse damit erzielt hat.

Zielgruppe der Hormonyoga Ausbildung
Yogalehrerinnen, die sich für Hormonyoga interessieren und  Hormonyoga professionell unterrichten wollen. Oder Yogalehrerinnen, die Hormonyoga für sich selbst kennenlernen und üben möchten. Sehr gut als Weiterbildung  für Yogalehrerinnen geeignet, die ihr Profil weiter ausbauen und Neues kennenlernen möchten. Zum Beispiel: Hormonyoga in den Wechseljahren, für Frauen nach der Schwangerschaft, Frauen mit Kinderwunsch etc. Hormonyoga bietet ebenfalls ein breites Spektrum an Übungen, die Yogalehrerinnen sehr gut in den „normalen“ Yogaunterricht integrieren und dadurch ihren Unterricht bereichern können.

Beschreibung
Das Hormonsystem einer Frau kann ins Ungleichgewicht geraten und dadurch zu bestimmten Beschwerden führen, wie z.B. Zyklusbeschwerden, PMS, hormonelle Probleme nach der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren. Frauen fühlen sich unausgeglichen und unwohl in ihrem Körper.

Hormonyoga nach Dinah Rodrigues ist ein ganz spezielles Yogaprogramm, mit dem Frauen auf ganz natürliche Weise die hormonelle Balance wieder herstellen und sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen können.

In der Ausbildung wird das Original nach Dinah Rodrigues, der brasilianischen Hormonyoga Therapeutin, unterrichtet. Mit vitalisierenden Yoga-, Atem- und Energieübungen kann die hormonelle Balance auf ganz natürliche Weise wieder hergestellt werden.

Beate Bleif ist eine der wenigen von Dinah Rodrigues noch persönlich zertifizierte Hormonyoga-Lehrerin und lehrt seit 2008 Hormonyoga in zahlreichen Kursen, Workshops und Ausbildungen. Sie vermittelt Hormonyoga mit jahrelanger praktischer Erfahrung und fundiertem Hintergrund-Wissen über das Hormonsystem.

Was ist Hormonyoga?

Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues besteht aus einer ganz bestimmten Abfolge eines Übungsprogramms und beinhaltet:

  • Aufwärmübungen, die den Körper lockern und aufwärmen
  • Die Hormonyoga Übungsreihe mit dynamischen Yoga-Übungen für eine intensive innere Massage der Beckenorgane
  • Kraftvolle Atemtechniken speziell für die Bauchregion
  • Energetisierungstechniken
  • Energielenkungen zu den hormonproduzierenden Drüsen
  • Antistress Übungen

Die Hormonyoga Übungs-Reihe ist sehr energetisierend. Die Übungen heben die Laune, stärken die Unternehmungslust und nähren die Energie. Die Lebensenergie kommt stark ins Fließen. Wir putzen sozusagen unser ganzes „System“ kräftig durch. Durch innere Massage der Beckenorgane und Lenkung der Energie zu den Hormondrüsen können Symptome eines hormonellen Ungleichgewichts beseitigt oder zumindest gemildert werden. Die Hormonyoga Übungsreihe beinhaltet auch wundervolle Entspannungs- und Antistress-Übungen zur Regeneration.

Wie wirkt Hormonyoga?

Hormon-Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper und Geist, auf das Energiesystem des Menschen. Damit verbunden soll das Hormonsystem wieder in ein Gleichgewicht kommen.

Wirkung von Hormonyoga auf physischer Ebene

  • Kräftigung der Muskulatur und Knochen
  • Körpermodellierung, Haltungskorrektur
  • Erhöhung der Bewegungsfreiheit

Wirkung von Hormonyoga auf physiologischer Ebene

  • Harmonisierung des Hormonsystems

Wirkung von Hormonyoga auf psychischer und energetischer Ebene

  • Stress-Abbau
  • Auf energetische Ebene werden die Energiezentren aktiviert
  • Steigerung des Wohlbefindens
  • Mit der Weiblichkeit und Frauenweisheit in Kontakt kommen
  • Verjüngungs- und Refresh Kur

Wer kann Hormonyoga üben?

Hormonyoga ist grundsätzlich für alle Frauen geeignet, ob jünger oder älter:

  • Frauen mit Wechseljahresbeschwerden
  • junge Frauen mit Menstruations- und Zyklusbeschwerden
  • Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch
  • Frauen mit PMS, Menstruationskrämpfe, Ausbleiben der Regelblutung, unregelmäßige Blutungen
  • Nach der Schwangerschaft bei hormonellem Ungleichgewicht
  • Frauen, die eine Alternative zur Hormonersatztherapie (HET) suchen
  • Frauen, die wieder aktiv und fit werden und ihrem Körper etwas Gutes tun, ihr inneres Glänzen wiederentdecken möchten
  • Frauen, die wieder mit ihrer Weiblichkeit in Kontakt kommen möchten

 

  • Inhalte

    • Erlernen der Hormonyoga Reihe
    • die sog. Aufwärmübungen
    • Hinweise zum Üben der Hormonyoga Reihe
    • Anpassungen der Hormonyoga Reihe an körperliche Einschränkungen
    • Energielenkungen
    • tibetische Energetisierungstechniken
    • Mudras im Hormonyoga
    • Atemtechniken im Hormonyoga
    • Anti-Stress-Programm mit Entspannungsübungen und Atemtechniken
    • Tiefenentspannung im Hormonyoga
    • Weiblicher Beckenboden, Mula Bandha
    • Indikation und Kontraindikation von Hormonyoga
    • Physiologie des weiblichen Hormonsystems
    • hormonelle Erkrankungen
    • Wechseljahre der Frau, Veränderungen des Hormonsystems, Symptome der Menopause
    • feinstoffliches Energiesystem, die Chakren

  • Zeiten

    15.11. – 17.11.2024

    Freitag 10:00 – 18:30 Uhr
    Samstag 10:00 – 17:00 Uhr
    Sonntag 09:00 – 16:30 Uhr

    20 Zeitstunden Unterricht entsprechen 26,6 UE, 60 Min. Mittagspause

  • Preis

    Frühbucherrabatt 525 € bis 15.10.2024
    danach 575 €

    Im Preis sind enthalten:
    – ein umfassendes Übungsbuch mit Beschreibungen und Bildern der Hormonyoga Reihe
    – ein Übungs-Plakat
    – zwei umfassende Handouts zur Anatomie und Physiologie der Hormone und
    – zwei Aufzeichnungen zum Weiterüben zu Hause  enthalten.

Dozentinnen

Beate Bleif

Inhaberin des yogaria studios in München bis 2021, danach in „The Länd“ im schönen Offenburg, zertifizierte Yogalehrerin mit zahlreichen Zusatzausbildungen, Beckenbodentrainerin und Heilerin. 2008 hat sie sich von der Brasilianerin Dinah Rodrigues im Hormonyoga ausbilden lassen. Dinah Rodrigues hat die originale Hormonyoga Reihe in den 80er Jahren entwickelt. Beate unterrichtet seit 2008 in zahlreichen Workshops und Kursen die originale Hormonyoga Reihe nach Dinah Rodrigues und bildet auch Hormonyoga Lehrerinnen aus.

Sie vermittelt Hormonyoga mit jahrelanger praktischer Erfahrung und fundiertem Hintergrund-Wissen über das Hormonsystem. Ein hoher Grad ihres Erfahrungswissens fließt in die Hormonyoga-Fortbildung mit hinein. Beate liegt sehr am Herzen, ihr vielfältiges Wissen aus (Hormon)Yoga und ganzheitlicher Heilung einbringen zu können, gerade auch, wenn es um hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren im Leben einer Frau geht.

Dr. med. Ines Hübner

ist im Rahmen der Fortbildung Dozentin für Physiologie. Sie ist Fachärztin für Innere Medizin und Pneumologie sowie Fachärztin für öffentliches Gesundheitswesen. Neben ihrer langjährigen ärztlichen Berufserfahrung hat sie auch fundierte Erfahrung als zertifizierte Yogalehrerin. Ines unterrichtet in der Fortbildung Themen u.a. der weibliche Hormonhaushalt, die Wechseljahre der Frau, hormonelle Erkrankungen, Indikationen und Kontraindikationen von Hormonyoga. Zur Dozentin befähigt sie ihr Wissen und ihre Erfahrung als Ärztin und ihre frühere Lehrtätigkeit an der Universität.

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